Empatía, clave en las relaciones humanas

La empatía es una habilidad fundamental para el bienestar de las relaciones humanas y se trata, básicamente, de la capacidad de entender y sentir lo que otra persona está experimentando desde su perspectiva y con su lenguaje emocional. Al practicar la empatía, se establece un vínculo de comprensión y respeto hacia los demás, lo que puede mejorar significativamente la calidad de las relaciones personales y profesionales.

Por otro lado, la empatía es especialmente importante en momentos de conflicto o tensión interpersonal. Al lograr ponerte en el lugar de la otra persona, podrás entender mejor sus necesidades, motivaciones y emociones, lo que te permitirá encontrar soluciones que satisfagan a ambas partes y evitar reacciones agresivas o defensivas.

Además, la empatía también puede fomentar sentimientos de gratitud, solidaridad y conexión con los demás, lo que puede mejorar tu propia salud mental y bienestar emocional.

 

Cómo desarrollar la empatía

A continuación, repasaremos cuatro consejos que pueden ayudarte a desarrollar la empatía:

Escucha activa

La escucha activa es una herramienta clave para el desarrollo de la empatía. Esto implica prestar atención a las palabras, el tono, la postura y el lenguaje corporal de la otra persona. Además, es importante hacer preguntas abiertas para obtener más información y clarificar cualquier malentendido.

Practicá la reflexión

Dedicá un momento para reflexionar sobre tus propios sentimientos y emociones en respuesta a las experiencias y situaciones de los demás. Por ejemplo, podés pensar en cómo te sentirías si estuvieras en su lugar y tratar de entender sus perspectivas, necesidades y motivaciones.

Practicá la empatía consciente

La empatía consciente consiste en tomar medidas concretas para ayudar a los demás. Esto puede incluir cuestiones como ofrecer apoyo emocional, ofrecer ayuda de manera directa o tomar medidas para resolver un problema. Cuando decidís actuar con empatía activa, estás demostrando a los demás que valoras sus sentimientos y estás comprometido con su bienestar.

Aprendé a reconocer las emociones

Para desarrollar la empatía, también puede ser de mucha ayuda aprender a reconocer las emociones de los demás. Esto tiene que ver con la escucha activa, pero de nada servirá que escuchés con atención si no sabés reconocer cuáles son los sentimientos de la otra persona. Para esto podés enfocarte en las expresiones faciales, el tono de voz y el lenguaje corporal de las personas. Además, podés practicar identificar tus propias emociones y las emociones de los demás en diferentes situaciones para ayudarte a desarrollar una mayor comprensión emocional.

 

Licenciatura en Psicología

Por todo lo expuesto, podemos llegar a la conclusión de la importancia de la empatía en el día a día de las personas. La Licenciatura en Psicología es una carrera que se encarga de formar profesionales preparados para brindar este tipo de herramientas a quienes las necesiten.

Además, el egresado de la carrera de Psicología en UNITEC estará preparado profesionalmente para actuar en áreas o ámbitos como ser: psicología clínica, psicología de las organizaciones y los recursos humanos, psicología educativa, social y comunitaria.

Este tipo de estudios universitarios se encargan de formar profesionales absolutamente capacitados para el desafiante mundo de la inteligencia emocional y, la empatía, resulta una de las habilidades más importantes para afrontarlo.